no AMP powinienneś przez 2-3 dni po 1 kapsułce brać po tych węglachg z odżywki przed treningiem nie czujesz się senny?? mogłeś zrobić tak, że rano Nitro potem musli a po 30-40min AMP i po 20-30min trening byłoby lepiej... a druga porcja Nitro po treeningu, albo jakoś w ciągu dnia, nie waażne kiedy.
irekzz czy jakos tak, jak ty myslisz ze odzywki duzo daja to jestes po prostu naiwny (szejkabialko-wegl mozesz sobie walnac zamiast posilku, chociaz pelnowartosciowy posilek jest lepszy, ale to kox nie jest i nie bedziesz mial niewiadomo jakich przyrostow i nie mowie o takich suplementacyjnych wymyslach jak dibencozaide z megabola ktore sa [...]
[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych jakich [...]
odzywki Ci nic nie dadzą ...chcesz tracic kase rob jak chcesz ....jak tego nie wyleczysz samo nie przejdzie ...a z tego co piszesz jakie sa objawy to napewno masz zapalenie wiazadeł rzepki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzuć warzywa i owoce, zamień kujawski na kokosowy czy lniany, carbonoxa przed treningiem bym wywalil gdyż zbyt dużo węgli w szczególności o wysokim IG gdyż taki posiada odżywka typu carbo może cię zamulić na treningu. Białko mimo wszystko wyrzuciłbym w postaci odżywki gdyż i tak masz ogromną nadwyżke 140g białka w zupełności wystarczy. Mąka [...]
1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:172cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata:110 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jako że kupuję sobie białko i do szkoły będę chciał nosi jakieś 'miksturki' to musicie mi trochę pomóc ! Piszcie mi wasze ulubione przepisy na jakieś koktajle białko-węglowodanowe :D Ja podam pierwszy i wgl. zapytam czy takie coś można :D 30g odżywki białkowej(22g białka) + płatki owsiane 50g + mleko zimne UHT z biedry 1,5% 250ml :) Ogółem daje [...]
Napisz w Olimpie , bo jeżeli pokazywali akurat opakowania odżywek ,a mówili o sterydach wskazując laikom jakąś jedność tych preparatów to Olimp mógłby zacząć cos z tym robić.....ja nie widziałem , rozkodowałem TVN :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]
Tutaj nie sposób się nie zgodzić, człowiek najpierw powienien coś wypróbować, potem opiniować, jasne. W innym przypadku może co najwyżej oceniac pozytywnie skład i jesli wyraznie zaznaczy, ze poleca ze względu na dobry sklad i cene to chyba też jest ok. Ale wjechaleś na inny temat, mam nadzieję że Son rozjasnił tu co nieco. Skład odżywki Olimpu [...]
Odżywki białkowe są dobre dla amatorów, prawdziwy kulturysta nie potrzebuje takiej chemii i potrafi dostarczyć białko z normalnych produktów a nie ze sztucznie słodzonych odżywek. No ale biznes się kręci.
Odżywki białkowe są dobre dla amatorów, prawdziwy kulturysta nie potrzebuje takiej chemii i potrafi dostarczyć białko z normalnych produktów a nie ze sztucznie słodzonych odżywek. No ale biznes się kręci. Nie wierze po prostu%-) hahaha:-D Prawdziwi kulturyście nie wiedzą co to chemia}:-(
Przyszły mi odzywki dzis. VPX friction i nitrocaps. Gratis w paczce byla saszetka sitec nutrition attack. Friction ma dziwny chemiczny smak (na puszcze jest napisane grape) jak wzialem na palec i sprobowalem ale moze lepsze bedzie z wodą... Proch strasznie zbrylony i tak go dużo że jak otworzylem Frictiona to troche sie wysypało. Dziś wezme to co [...]
Po pierwszej porcji troche było mi nie dobrze a pompa rozkręcała się dopiero jak zacząłem ćwiczeć. Z każdym ćwiczeniem pobudzenie i pompa zwiekszały sie. Przez pierwsze 3 dni tak było a potem już było tylko lepiej. I po wzieciu odzywki 25 min odczekałem i zacząłem sie już rozgrzewać. Na rozgrzewce już czułem pompe delikatną.
[...] ale nie wiadomo skąd oni biora te analizy, wątpię żeby to było gdzieś badane, po prostu piszą z jakiegoś wzoru. Natomiast firma Phytochem jest na pewno bardziej wiarygodna niż trec, ale z drugiej strony polski dystrybutor liczy sobie niezłe marże. Na Fibo wiaderko 5 kg takiej odzywki można kupić za ok. 200 zł SONBATY
[...] i w zaleznosci od tego czy bedzie sie waga zwiekszac bedziesz korygowal ilosci. jak beda kalorie mniej wiecej to wowczas przynajmniej wiesz ze mozesz na tym zrobic JAKĄŚ mase (bo co do jakosci diety w takim wypadku mozna miec zastrzezenia), i wowczas odzywki nie beda az tak zmarnowane jak to mogloby byc nie majac bladego pojecia ile jesz.
waga 88kg i łacznie chcesz 100g bialka dziennie spozywac? czy ja cos zle zrozumiełem? bcaa w formie wolnej to troche inna sprawa jak bcaa z pozywienia czy odzywki bo tam sa powizane z innymi amino w uproszczeniu mowiac,
ta zaleznosc juz od dawna byla mi podejrzana Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
Kilka fotek pod wasza ocene
